잠

잠이 많다는 것은 단순히 잠을 좋아한다는 의미일 수도 있지만, 과도한 수면(하루 9~10시간 이상)이 반복된다면 수면의 질 저하, 생활 리듬 불규칙, 기면증이나 우울증, 갑상선 질환, 수면무호흡증 같은 건강 문제와 연관될 수 있습니다. 이번 글에서는 잠이 많은 사람들에게 도움이 될 수 있는 생활습관을 구체적으로 살펴보겠습니다. 잠이 많은 원인 과수면은 여러 요인으로 발생할 수 있습니다. 수면의 질 저하, … 더 읽기